アンチエイジングのすべて。20代から始めるブログ。　by.穂波かおる tag:,2009-06-10:/1 2011-03-04T07:47:40Z 女性のアンチエイジングについてのブログです。ごま・セサミの成分に特に注目しています。　私自身が興味あるのでメモ代わりです。 Movable Type 4.1 セックスの悩み　マンネリ化・・・？ tag:www.thecornerstonechurch.org,2011://1.136 2011-02-25T14:36:46Z 2011-03-04T07:47:40Z lovecosmetic ちょっと今日は刺激的なタイトルにしてみました。笑

 

確かにあまり触れない話題かもしれませんが、実はとっても大事なトピックだと思います。

女性がいつまでもｷﾚｲでいるためには男の人の存在って欠かせないもの。

常に見られているという意識があるからこそダイエットも美容も頑張れるのでは？

好きな人には「ｷﾚｲだね」って言ってもらいたいですよね。

 

さて、皆さんの中にもセックスで悩みを抱えている人が多いのでは・・・？

男性から「締まりがない」と言われたり、胸の大きさや形を指摘されたりしたことがある人もいるんじゃないかと思います。

 

その中でも特に「濡れない」という悩みを持っている人いませんか？

しばらく彼とのセックスが続けばやはり身体だって慣れてくるんです。

そこは生理的なものだからなかなかコントロールしにくいんだと思います。

例えば初めてのセックスの時だって緊張しすぎてなかなか濡れなかった人もいるのでは？

 

でも、濡れないと相手にも悪いし、挿入も痛いし、、、という悩みが付きまとうんですよね。

そこで、紹介したいのが「グラマラス（ホット）」。

いわゆるローションなのですが、これを塗ることでうんとセックスも楽しくなるんです。

自然とじんわり潤いが出てくるから、お互いセックスに集中できます。

口コミを見ても、評判が高いことが分かりますよね＾＾

 

 

購入にちょっと躊躇いを感じる方もいるかもしれませんが、本当にセックスで悩んでいるのであれば、これはチャンスですよ♪

日本では通販で買うことがほとんどなので、自分の正体をバラさずに買うことができます。

 

でも、そもそもアメリカなどではこのような商品が普通に薬局などでも売られていたりするのです。

なので、日本人女性もそこまで恥ずかしがったりする必要はないのではないか、と私は個人的に思うんですけどね。

 

 

ともかくも、皆さんのセックスライフが楽しいものになるといいですね♪

]]> カフェめぐりパート2 tag:www.thecornerstonechurch.org,2011://1.135 2011-02-24T07:29:56Z 2011-03-04T07:35:33Z 昨日はタリーズコーヒーについて紹介をしたのですが、今日は個人経営のカフェで私のお... lovecosmetic 昨日はタリーズコーヒーについて紹介をしたのですが、今日は個人経営のカフェで私のお気に入りを書こうかな♪

 

 

オシャレな街として知られる「自由が丘」にはやっぱりカフェがたくさんあります。

 

 

その中でも私が特に好きなのはcafe ohanaya。

やっぱりオシャレなカフェにも求めたいのは「体にいいもの」。

美容にはとことんこだわりたいものです。

 

ここのカフェでは契約農家さんのこだわり野菜を作ったオシャレなランチやおいしそうなデザートが★

サンドウィッチやパスタランチは日替わりだからいつ行っても楽しめます！

 

 

時間がある日にはぶらっと立ち寄ってゆっくりランチしながら読書する、そんな日もいいですよね?

心身ともに癒されそうな気がします。

 

 

この寒い時期だからこそカフェの温かいドリンクが恋しくなるんですよね?！

 

って私だけなのかな？＾＾；

 

 

皆さんもオススメのカフェとかがあったら是非紹介してほしいです♪

 

 

 

]]> カフェめぐり tag:www.thecornerstonechurch.org,2011://1.134 2011-02-23T04:43:30Z 2011-03-04T07:29:35Z lovecosmetic 最近すごくカフェにハマっているんです！

 

友達との待ち合わせまでのちょっとした時間とか

 

家では何となく仕事がはかどらない時とか

 

どーしても自分で入れるコーヒーよりお店の美味しいコーヒーが飲みたい時とか

 

 

またカフェといっても2パターンあるんです。

 

1つはスターバックスやドトールのようにチェーン店のカフェ。

もう1つは個人経営のカフェ。

 

どちらも好きですが、お手軽さといったら前者かな、と思います。

 

そして最近のMy boomはTully's coffee!

 

お値段は少し高めのような気もするのですが、ここにはカラクリがあるのです。

 

ちょっと調べていたら、Tully's coffeeはフェアトレードに参加しているんだとか。

なので、Tully's coffeeで使われている豆はフェアトレードの値段で買取られたものなので少し高く感じられるのかもしれません。

 

スターバックスも同様にフェアトレードに参加しているため、相対的にコーヒーの価格が高いのかも。

 

 

値段はさておき、Tully'sのお店の雰囲気だったり店員さんだったり、もちろんコーヒーの味だったり。

どれをとっても非の打ち所がないのです。

 

しかも、今の時期はバレンタインシーズンだったので「ティラミスラテ」なんかが期間限定で出ていていて、もう行くしかない?！

 

しかも知ってました？

Tully'sだと自分のタンブラーを持参すると30￥引きしてくれるんですよ。

頻繁に通う人には嬉しい話ですよね＾＾

 

友達情報によると、3月3日からまた新しいコーヒーが出るみたいなので要チェックですよ★

 

 

 

]]> アンチエイジング　著名人の助言！ tag:www.thecornerstonechurch.org,2011://1.133 2011-02-21T04:26:47Z 2011-03-04T04:43:10Z lovecosmetic 女優さんの多くが年を取ってもイキイキして見えますよね。

 

何でなんだろう、、、とずっと思っていたのですが、ある方のアンチエイジングトークが書かれた文章を読む機会がありました。

そこに書かれていたことがお手本にしたいような話ばかりだったので是非今日はご紹介しちゃいます＾＾

 

まずその方は「麻丘めぐみ」さん。

小さい頃から子役としてデビューしていたこともあり、生活はやっぱり不規則だったんだとか。寝不足の日も続くし、食生活も乱れるし。

決まった時間に食事をするのができないのは当然だったようです。

 

それでも、30代に入ってから「食生活にこだわろう」と麻丘さんが始めたことは、自分で野菜中心の朝食を作って食べることなんだとか。

一見当たり前そうに見えて、意外と続けるのが大変なことなのかもしれません。

そういえば朝に果物を食べると良いとも言うし、何より一日の始まり。

体に十分な栄養を補給してあげたいですよね。

 

他にも、お仕事の関係上毎日メイクをする麻丘さんは、日々のクレンジングを徹底的に行うだけではなく、月に一回はエステサロンに行ってディープクレンジングとフェイシャルマッサージをしてもらうんだとか。

 

エステとか高そう、、、と手が出せないと思っている人もいるかもしれませんが、美容や健康といったものはお金では買えないんです。

キレイな自分を手に入れたければ少しくらいの高額には目をつむらなきゃ！

・・・と自分に言い聞かせています。笑

 

そして最後に一番印象的だったのが

「若さの最大の秘訣は気持ちの持ちよう」という言葉。

 

仕事ってやっぱりルーティンワークになりがち。そんな中でも「どうして今この仕事をしているのか？」

「何を実現したいのか？」といった問題意識を常に持ち続けたり、その問題意識を解決するために具体的に行動に移してみたり。

 

積極的に活動することで内から若さや美なるものが沸き起こってくるのかもしれないですね。

 

ということで、私も常に向上を目指して頑張りたいと思います！

]]> すべすべお肌　効果的な食べ物って？ tag:www.thecornerstonechurch.org,2011://1.132 2011-02-18T07:47:39Z 2011-02-25T07:59:49Z 昨日、しみについて書きながら「どんな食品を積極的に摂取すべきなんだろう？」なんて... lovecosmetic 皆さんは思いつきますか？


やっぱり肌の健康を保つためには「ビタミン」が一番効果的です。
でもビタミンって意外と色々な種類があるんですよ。

例えば・・・

ビタミンA:
肌の新陳代謝を高め、乾燥肌を予防し、粘膜を強くする効果があり、シミ予防に最適

ビタミンC:
美肌のための栄養素として知られており、肌の老化やシミ、しわ、くすみを防ぎ、活性酸素を除去する効果を持つ。できてしまったシミを薄めてくれるのもこのビタミンC。

ビタミンE:
抗酸化物質の豊富なビタミンEは、活性酸素を除去し、老化を抑制してくれるため、シミ対策には効果抜群。


では、どのような食べ物がこれらのビタミンを多く含んでいるのでしょうか？


まずビタミンAを多く含むものとしては「うなぎやにんじん」、Cはアセロラ、キウイ、ブロッコリーなど。Eはうなぎ、ごま、ナッツ類、オリーブ油や玄米などに多く含有されています。



バイキングに行った時は積極的にこれらの食べ物を摂るようにするといいかもしれません＾＾
外食が多めの人やきちんとご飯を食べる時間が確保できない人は飲み物やサプリメントからこれらの要素を取り入れるように努力しましょう。


特に最近は野菜ジュースにも相当な量の栄養が含まれているので手軽に健康を促進してくれるものとしてオススメです＾＾
あの藤原紀香さんも朝一番に野菜ジュースを飲んで体を目覚めさせている、って言っていたのを何かで読んだ記憶があります！


ちなみに私は伊藤園の野菜ジュースが好きです＾＾
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]]> しみとアンチエイイング　 tag:www.thecornerstonechurch.org,2011://1.131 2011-02-17T07:35:08Z 2011-02-25T07:47:26Z 先日私の母親から「しみ取りに行ってきたのー！」と電話がありました。確かに最近母親... lovecosmetic 確かに最近母親のしみが目立ってきたなぁ、、、と思っていたのですがまさか病院に皮膚科に通うとまで考えていませんでした。


でも、同時に感じたのは、いつの時代になっても女性は美しくありたいと願う一方、若い時の手入れをしっかりしないとヒドい目に遭うんだなーと実感しました。
そうならないためにも今からしっかり気をつけていこうと思います。


さて、では何を気をつけるのかと聞かれればポイントはたくさんあるのですがまず基本のき。


禁煙をしましょう。


最近では女性でもタバコを吸う人をよく見かけるのですが（税金が上がったのに、効果は見られているのでしょうか・・・？＾＾；）、タバコは体内のビタミンCを破壊するので、シミが増加する原因になるのです。


今までタバコを吸ってきた人にとっては今すぐには難しいことかもしれませんが、将来の美を確保するためにも是非心掛けてほしいです。


その次に紫外線にあたらないことです。


特に夏に積極的に自分から肌を焼いている人は要注意です。
日本ではサングラスをかける人は多くはないですが、紫外線は目から一番入ってくるので、サングラス・日傘・日焼け止めなど、あらゆるものを使って自分自身を紫外線から守りましょう。


他にもストレスをためすぎるのも良くないということが最近言われています。
心の美はそのまま外にも現れてくる、と私も思っています。
心身健康でいるように努力しましょう！


ちなみに、ストレスがたまったときの発散方法を個々人で把握しておくと良いと思いますよ＾＾



私は以前旅行でタイに行ったときに買ってきたお香を焚いておいしいお茶を飲みながら読書をする、これが一番のストレス発散方法です。



これらのことに気をつけながら、しみ撃退のために頑張りましょうね！



]]> 肌に潤いを！　ザラザラとはおさらば！ tag:www.thecornerstonechurch.org,2011://1.130 2011-02-16T07:21:45Z 2011-02-25T07:34:14Z 昨日は肌の乾燥についてご紹介したのですが、ちょこっとオアシスをチェックした人はい... lovecosmetic ちなみに私は緑のものを愛用しています。
なんだかエコって感じがして好きなんです。笑


さて、昨日は乾燥が怖い、ということを言っていたのですが、それに関係する商品をご紹介します。


以前私がムダ毛の処理が、、、ということを書いたのを覚えていますか？
注文確認のためにそのサイトを訪れたらたまたま「お肌の乾燥対策」というワードが見えたのです。
ちょっと見てみると美容オイルなんだとか。


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口コミにもあったのですが、オイルって評判の良いものを買わないとベタベタしてしまって逆効果。
ただ、ここのオイルはじわじわと人気を集めているみたいです。肌だけではなく、髪の毛にも使えるところが魅力的★
毛先がパサパサしているのは、いくら髪の毛を束ねてもカバーしきれない部分。だからこそケアしなきゃいけないんです。


そして、昨日みたいにオフィスでの対策だけではなくて、ゆっくり時間をかけられる夜だからこそ、丁寧なケアが必要です。



口コミを見ていても評判良さそうだし、そこまで高くないので、私も試しにこのオイルを購入することにしました＾＾
ハリと潤いのある肌をいつまでもキープできるように日々の生活から気をつけていきたいと思います。


それにしてもこのサイトって意外と話しづらい女性の悩みを解決してくれるグッズがたくさんあります。
彼氏さん・旦那さんとのセックスでお悩みのアナタ、一度は見てみるといいかもしれません。


もちろんきちんと履歴は消した方がいいかと思いますが。笑

]]> 乾燥は美容の大敵！？　あなたのオフィスは大丈夫？ tag:www.thecornerstonechurch.org,2011://1.129 2011-02-15T07:08:31Z 2011-02-25T07:21:03Z さてさて昨日は「女を磨かなきゃ」というような内容を書いたと思うのですが、まずは一... lovecosmetic

多くの方がオフィス勤めなのでは？
ただ、この時期って暖房をつけていたりして空気が乾燥していませんか？
窓を開放して換気することも少なくなりがちですよね、、、


そうすると風邪のもとになるウイルスが蔓延することになったり、肌トラブルのもとである乾燥がひどくなったり。
いいことないですよー。


そんなこと言っても自分だけのためにオフィスの暖房の温度を変えたり、窓を勝手に開けられない場合がほとんどだと思います。
そこでオススメしたいのがこちら！


「ちょこっとオアシス」
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これ、加湿器なんですけど電気を使わないんです。タンクに水を入れるだけでしっかり加湿器の役目を果たしてくれる優れもの★


東急ハンズやロフトなどで売っていると思います。お手頃価格ですし＾＾
大きくもないので、オフィスに置いても邪魔にならないと思いますよ。



他にも積極的に水を飲むように心がけたり（一日に最低でも2リットルは飲みましょう）、スプレータイプのミストを持ち歩いてこまめに顔や体に吹きかけてあげましょう。
ハンドクリームだってもちろんです。


これらの行為は積み重ねが大事なので「明日デートだーー！」って思ってハンドクリームとかを塗り始めたところで限界はあるんですよ。
なので、日頃からきちんと女度を上げる努力をしていたいものですね。




]]> いよいよ当日！　バレンタインデート tag:www.thecornerstonechurch.org,2011://1.128 2011-02-14T14:58:34Z 2011-02-25T07:08:11Z 今日は待ちに待ったバレンタイン！昨日ご紹介した通りフォンダンショコラを作りました... lovecosmetic 昨日ご紹介した通りフォンダンショコラを作りましたー＾＾
少し時間はかかってしまいましたが、見た目も味もバッチリにできました。
昨日のレシピは分かりやすく載っているのでオススメですよー。


あ、写真撮るのを忘れてしまった><


とにかくも、彼も喜んでくれたみたいで良かった★
やっぱり手作りに勝るものはないですよね。
これからもたまにお菓子作ってあげようかな。


今日は仕事後二人でオシャレなイタリアンレストランに行き、ディナーを楽しんだ後横浜の夜景を見に行きました。
もちろんカップルだらけでしたが、それでも夜景はきれいで楽しかったですよー＾＾


デートの定番！と言われるかもしれませんが、それでも良いものは良いのです。笑


いつかベイ付近のホテルの高層階でゆっくりしたいなーと思いつつ、部屋に温泉がついている宿に行くのもいいなーなんて妄想は膨らむばかりです。


が、そんな日を一緒に過ごしたい、と思ってもらえるように日頃から美を追求する努力は怠ってはいけないですね。


冬になると色々と気が緩みがちな人もいると思いますが、意外と男性は見てるんです。
端から端まで完璧を目指せるように私も頑張っていきたいと思います。
]]> もうすぐバレンタイン★　気になるレシピ tag:www.thecornerstonechurch.org,2011://1.127 2011-02-13T06:48:26Z 2011-02-25T06:58:15Z 今年もいよいよバレンタインの季節がやってきましたね！皆さんはどんなお菓子を作るの... lovecosmetic 皆さんはどんなお菓子を作るのでしょうか。


さて、私はと言うと、、、今年は気合を入れて作ることにしました＾＾
いつも手抜きになってしまったり、本当に時間がないときは買ってしまったり、、、
ちなみにいつも頑張っている自分のためにチョコレートを買うのも好きですよ。
バレンタインの時期はデパートにたくさんのメーカーのチョコが並ぶので、本当に目移りしてしまいます。


私はROYCEのチョコレートが好きなのですが、定番のGODIVAだって、バレンタインだからこそ「やっぱ買おう！」って思っちゃいます。
こんなことしているから太るのですね、、、苦笑


でもバレンタインって女性が女性らしくなろうと努力する、貴重な機会だと思うんですよね。
そう思いませんか？
だから、今年は張り切ってお菓子を作ってみようと思います。


今日はお仕事も休みだったので、何を作ろうか近くの本屋さんでレシピを探したり、ネットで調べたりしていたのですが、決めました♪


『とろける濃厚フォンダンショコラ』です！


ちょっと手が込んでそうじゃないですかー？？
おいしくできるといいなー＾＾


でもお菓子だけじゃなくて、バレンタインのために自分磨きも頑張らなければ！
今日はたっぷり自分の体に栄養を上げて美容度upさせないと♪


また明日も更新するので見てくださいねー＾＾

]]> 赤ワインとアンチエイジングの関係 tag:www.thecornerstonechurch.org,2011://1.126 2011-02-12T05:52:23Z 2011-02-25T06:18:58Z 私は比較的お酒を飲む方なんです。特に好きなのが赤ワイン。洋食が好きなこともあって... lovecosmetic 特に好きなのが赤ワイン。洋食が好きなこともあってビールやカクテルよりも赤ワインの方が気分が上がります。


それに、高校の頃留学したオーストラリアでワイナリーへ連れて行ってもらい、一度にたくさんの種類の赤ワインに出会ったことに感動した覚えもあります。



でも、私が赤ワインを飲む理由はそれだけではないんです。

もしかしたら「お酒の一定量の摂取は体に良い」という言葉を聞いたことがある人もいるかもしれませんが、赤ワインがまさにそれ。


赤ワインにはポリフェノールが含まれているため、動脈硬化やがん予防にもつながります。
しかも、飲みすぎても一定程度以上は体内に蓄積できないので自然と体外へ排出されるという素晴らしいお酒！


わたしは週末に友達とパーティーをする時など、必ず取って置きの赤ワインを持っていくんです♪


今ハマっているの がこのワイン↓
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パリコンクール2010で金賞を受賞した実力派のワインなんです。
「セラベルAOCコート・デュ・ローヌ」って名前なので、もしお店で見かけたら試飲でもいいので是非どうぞ＾＾



]]> 良い睡眠はアンチエイジングには欠かせない！？ tag:www.thecornerstonechurch.org,2011://1.125 2011-02-10T05:34:42Z 2011-02-25T05:52:08Z 私たちって実は人生の1/3くらい寝ていますよね。お勤めになっている方はなかなか睡... lovecosmetic お勤めになっている方はなかなか睡眠時間が確保できない、なんて方もいらっしゃるかもしれませんが。。。


でも、だからこそ睡眠にこだわってみませんか？


私は特にお気に入りのパジャマを見つけることが楽しみで仕方ないんです。
ちなみに今欲しいのはこのパジャマ！

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sex and the city等でも使用されるスリープウェアブランド「NICK&NORA」のパジャマなんです。
うーんかわいい！
最近パジャマを買いに行ってないから行きたいな＾-＾



あとは、枕やクッションなど。
その日の気分によって色々と変えられるように抱き枕はいくつか持っているんですよ＾＾
他にもシーツとかにこだわってもいいかもしれませんね♪


さて、一日中体に頑張ってもらった後はしっかり休まなくては。
深く落ち着いた眠りにことがとても重要です。


今の時期、暖房を付けっぱなしにしたまま寝てしまった・・・という人も続出しそうですが、それは部屋を乾燥させて美容にも悪いので気をつけましょうね><


そのような眠りではなく、「今から寝よう！」と決めてからゆっくりストレッチをしたり、お香を焚いてみたり、キャンドルを灯してみたりしながら心身ゆっくりした後にベッドに入ると自然とリラックスした気持ちで深い、良い眠りにつくことができます。


もし眠れない時はホットミルクを作ってみたり、柑橘系のフルーツを食べてみたり、眠りのツボを刺激してみたりしましょう。
ちなみに眠りのツボはどこにあるのか、というと・・・

アグラをかいたときに土踏まずとかかとの境目です！
通称「失眠」と言われています。気になる人は調べてみてくださいね★


一日頑張ったご褒美です。
夜くらい自分が一番贅沢だと思う時間を過ごしたいですよね＾＾








]]> お風呂 有効利用 ＝むくみ撃退！＝ tag:www.thecornerstonechurch.org,2011://1.124 2011-02-08T09:17:48Z 2011-02-25T05:34:29Z 私、昔は血行が悪くてむくみやすい、、、そんな体質だったんです。本当に小さい頃はバ... lovecosmetic 本当に小さい頃はバレエとかをやっていたので体も柔らかかったのですが、年を重ねていくごとに体もどんどん衰えていって。

悲しいですが、これが現実ですよね＾＾；

ただ、血行が悪いと良いことはありません。
身体的な健康という観点からもそうですが、美容の大敵であることは皆さん言われなくても理解できるでしょう。


そこで、私がむくみ解消のために始めたことは「お風呂マッサージ」！


これ、一石二鳥なんですよ。
どういうことかって？


3日坊主の人って結構多いと思うんです。
特にOLの方とか会社から帰ってきて、、、って忙しくなってしまうとなかなか続かなかったり。
だけど、お風呂マッサージは何も手間隙かからないから、ずっと続けられるんです。
しかも、ずっと続けるから効果もグングン上がる。


こんなおいしい話見逃すわけにはいかないですよね♪


で、何をするか、って？
ズバリ「お風呂の中で体中をマッサージする」のです。
マッサージの仕方も特に形式があるわけではなく、自分が気持ちが良いと感じるところを少しずつほぐしていきましょう。
特に顎の下、足の付け根、膝の裏とかはリンパがあるのでそこらへんはポイントかもしれません。


お風呂の中だと石鹸の泡が残っていて肌の上を手をすべらせやすい！
しかも、お風呂に入っているだけで血行がよくなっているから簡単かつ効果大なのです。
簡単なストレッチをするのも良いですね♪


こうやって毎日少しずつ体をいたわっていくことが、いつまでも若々しさを保つためには必要なのです☆


よし、私も今からお風呂に入ってこようかな＾＾
]]> 最近の悩み　ムダ毛処理 tag:www.thecornerstonechurch.org,2011://1.123 2011-02-07T09:33:31Z 2011-02-18T09:48:19Z こんばんは！最近1つ悩みができたんです。ムダ毛処理のことなのですが、、、私自身、... lovecosmetic

最近1つ悩みができたんです。
ムダ毛処理のことなのですが、、、


私自身、どちらかと言うと頻繁に処理しなくてはいけない方なんです。
つまり、毛が濃かったり、量が多かったり。
でも、頻繁に処理すればするほど、例えば剃ったり抜いたりすればするほど表面が醜くなっていて><


黒のボツボツが気になったり、完全に処理できていない感じがしたり。


夏になったら絶対にこんな状態ではいられない！と思い、今のうちに対策を練らなければ、と思ってちょっと調べていたら「プエラリアミリフィカ」という成分が効くらしい！ということが判明。


最近ちょっとずつブームになり始めているようで、楽天ショッピングなどでも様々な商品が売り出されています。


簡単に「プエラリアミリフィカ」について説明すると、これには女性ホルモンに似た作用を持つ成分［イソフラボン］が多く含まれているんだそう。
イソフラボン、は割と聞いたことがある方が多いのでは・・・？＾＾
ただ、このプエラリアミリフィカ、大豆に含まれるイソフラボンよりも40倍もの多くのイソフラボンが含まれているらしいのです！
だから、女性のキレイを助けるのですね。


しかもこの成分、ムダ毛処理後の肌をすべすべのなめらかな肌にしてくれるだけではなく、バストアップや美白・保湿効果もあるんだとか。
つまり、女性に嬉しい成分をたっぷりと含んでいるということです。


魅力的（魅惑的？）な女性を目指すためにもこのプエラリアミリフィカは欠かせない！
と思い、早速試しに商品を購入してみることにしました。


あまりにもたくさんの商品が出ていて迷うところですが、今回は試しに「ムダ毛の処理！」と書かれていたサイトを見つけたので、そこにお世話になりました。
買ってみたのは「プエラリア・ハーブジェル」。ハーブジェルということで体にも優しそうな感じがします♪


またこれを使った感想は後々載せていくので、要チェックですよー！
]]> アンチエイジング　キムチ鍋　レシピ tag:www.thecornerstonechurch.org,2011://1.122 2011-02-05T09:14:21Z 2011-02-18T09:32:19Z こんばんは！今冬、皆さんは何回くらい鍋をやりましたか？実は私はこの冬鍋をあまり食... lovecosmetic
今冬、皆さんは何回くらい鍋をやりましたか？

実は私はこの冬鍋をあまり食べていないのですが、つい先日行ったお店で食べた時にレタスやトマト、コラーゲンを入れた鍋を注文して、ヘルシーさ、美味しさの両方を満たしていたので感動しました！笑


さて、昨日もお伝えした通り韓国の魅力をお伝えしたいと思います。


まずは、韓国と言えば美容大国。
化粧品がとても安く売っているし、エステやアカスリだって激安で体験できてしまうんです。
化粧品はブランド物を使っている人も、韓国の免税店は充実しているのでそこで手に入れることができます。

韓国に行ったらオススメするのは「パック」です。
どのお店にも様々な種類のパックが、割とお手頃な値段で売っています。
中には20枚セットで売っているシートパックもあります。バラまきようのお土産にもいいかもしれません。

前回私が行った時はお風呂で使えるパックと、寝る前に塗るだけのパック、そしてシートパックを買ってきました＾＾


また、アカスリもオススメですよー！
色々なタイプのお風呂に入れたり、とことん発汗したり、垢をすり落としてもらったり、、、
アカスリが終わった後は肌が本当にスベスベになります！
化粧したくない！！って思いましたもん。笑


韓国に行った際は是非アカスリ体験をしてきてくださいねー！


そして韓国の魅力を語る際に忘れてはならないのが「食」。


そう、キムチにはアンチエイジングの効果だってあるんです。


キムチに含まれる、カプサイシンは体を温めてくれ、脂肪燃焼体質に導いてくれるということで、いかにも健康に良さそうな響きです。
そして、実はカプサイシンはタンパク質と組み合わせることでさらに脂肪燃焼体質への効果が高まります。カプサイシンが代謝を高めて内臓脂肪を燃やし、血流を促して体温を高めると同時に、筋肉のもととなるタンパク質が筋肉を作ってさらに代謝をアップさせてくれるという正の相互作用なのです！



ということで今回は体のためを考えた「キムチ鍋」のレシピを紹介することにしまーす。(キムチ鍋では豆腐と豚肉がタンパク質ですよ♪)


材料＜2人分＞
豚肉　200g
豆腐　1丁
ねぎ　1/2本
春菊　1/2束　　　　　　　　　　　dish.jpg　　　　　　　　　　　　　　　　　
えのきだけ　1/2袋
キムチ　100g
だし汁　4カップ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

作り方
1.　豚肉、キムチ、豆腐は一口大に切っておく。
2.　ねぎは1cm幅の斜め切り、春菊は根元を切って2-3等分に、えのきだけは石づきを切り落として半分に切っておきます。
3.　鍋にだし汁を入れて、温まったら全部の材料を入れて煮えたら完成☆

簡単でしょ？
是非是非作ってみてくださいね！

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