アンチエイジングのマメ知識の記事一覧?Fアンチエイジングのすべて。20代から始めるブログ。　by.穂波かおる

2011年2月16日

昨日は肌の乾燥についてご紹介したのですが、ちょこっとオアシスをチェックした人はいますか？＾＾
ちなみに私は緑のものを愛用しています。
なんだかエコって感じがして好きなんです。笑


さて、昨日は乾燥が怖い、ということを言っていたのですが、それに関係する商品をご紹介します。


以前私がムダ毛の処理が、、、ということを書いたのを覚えていますか？
注文確認のためにそのサイトを訪れたらたまたま「お肌の乾燥対策」というワードが見えたのです。
ちょっと見てみると美容オイルなんだとか。





口コミにもあったのですが、オイルって評判の良いものを買わないとベタベタしてしまって逆効果。
ただ、ここのオイルはじわじわと人気を集めているみたいです。肌だけではなく、髪の毛にも使えるところが魅力的★
毛先がパサパサしているのは、いくら髪の毛を束ねてもカバーしきれない部分。だからこそケアしなきゃいけないんです。


そして、昨日みたいにオフィスでの対策だけではなくて、ゆっくり時間をかけられる夜だからこそ、丁寧なケアが必要です。



口コミを見ていても評判良さそうだし、そこまで高くないので、私も試しにこのオイルを購入することにしました＾＾
ハリと潤いのある肌をいつまでもキープできるように日々の生活から気をつけていきたいと思います。


それにしてもこのサイトって意外と話しづらい女性の悩みを解決してくれるグッズがたくさんあります。
彼氏さん・旦那さんとのセックスでお悩みのアナタ、一度は見てみるといいかもしれません。


もちろんきちんと履歴は消した方がいいかと思いますが。笑

2011年2月10日

私たちって実は人生の1/3くらい寝ていますよね。
お勤めになっている方はなかなか睡眠時間が確保できない、なんて方もいらっしゃるかもしれませんが。。。


でも、だからこそ睡眠にこだわってみませんか？


私は特にお気に入りのパジャマを見つけることが楽しみで仕方ないんです。
ちなみに今欲しいのはこのパジャマ！


sex and the city等でも使用されるスリープウェアブランド「NICK&NORA」のパジャマなんです。
うーんかわいい！
最近パジャマを買いに行ってないから行きたいな＾-＾



あとは、枕やクッションなど。
その日の気分によって色々と変えられるように抱き枕はいくつか持っているんですよ＾＾
他にもシーツとかにこだわってもいいかもしれませんね♪


さて、一日中体に頑張ってもらった後はしっかり休まなくては。
深く落ち着いた眠りにことがとても重要です。


今の時期、暖房を付けっぱなしにしたまま寝てしまった・・・という人も続出しそうですが、それは部屋を乾燥させて美容にも悪いので気をつけましょうね><


そのような眠りではなく、「今から寝よう！」と決めてからゆっくりストレッチをしたり、お香を焚いてみたり、キャンドルを灯してみたりしながら心身ゆっくりした後にベッドに入ると自然とリラックスした気持ちで深い、良い眠りにつくことができます。


もし眠れない時はホットミルクを作ってみたり、柑橘系のフルーツを食べてみたり、眠りのツボを刺激してみたりしましょう。
ちなみに眠りのツボはどこにあるのか、というと・・・

アグラをかいたときに土踏まずとかかとの境目です！
通称「失眠」と言われています。気になる人は調べてみてくださいね★


一日頑張ったご褒美です。
夜くらい自分が一番贅沢だと思う時間を過ごしたいですよね＾＾

2011年2月 8日

私、昔は血行が悪くてむくみやすい、、、そんな体質だったんです。
本当に小さい頃はバレエとかをやっていたので体も柔らかかったのですが、年を重ねていくごとに体もどんどん衰えていって。

悲しいですが、これが現実ですよね＾＾；

ただ、血行が悪いと良いことはありません。
身体的な健康という観点からもそうですが、美容の大敵であることは皆さん言われなくても理解できるでしょう。


そこで、私がむくみ解消のために始めたことは「お風呂マッサージ」！


これ、一石二鳥なんですよ。
どういうことかって？


3日坊主の人って結構多いと思うんです。
特にOLの方とか会社から帰ってきて、、、って忙しくなってしまうとなかなか続かなかったり。
だけど、お風呂マッサージは何も手間隙かからないから、ずっと続けられるんです。
しかも、ずっと続けるから効果もグングン上がる。


こんなおいしい話見逃すわけにはいかないですよね♪


で、何をするか、って？
ズバリ「お風呂の中で体中をマッサージする」のです。
マッサージの仕方も特に形式があるわけではなく、自分が気持ちが良いと感じるところを少しずつほぐしていきましょう。
特に顎の下、足の付け根、膝の裏とかはリンパがあるのでそこらへんはポイントかもしれません。


お風呂の中だと石鹸の泡が残っていて肌の上を手をすべらせやすい！
しかも、お風呂に入っているだけで血行がよくなっているから簡単かつ効果大なのです。
簡単なストレッチをするのも良いですね♪


こうやって毎日少しずつ体をいたわっていくことが、いつまでも若々しさを保つためには必要なのです☆


よし、私も今からお風呂に入ってこようかな＾＾

2010年6月18日

この間、新聞を読んでいて大変興味深い記事を発見しました。

 

「塩のとりすぎ」が血管にダメージを与えるという研究発表がされたという記事

 

塩のとりすぎが高血圧を招き、そのため血管の柔軟性が失われるということが言われていましたが、塩自体が直接血管を酸化ダメージを与えることが研究で分かったそうです。

 

他にも塩が原因で心臓や、腎臓の病気さらには胃がんも多くなるという傾向が判明。

 
こうした発表を受け、海外では国を挙げての減塩運動がスタートし
食品メーカーやレストランなどへの指導を中心に、様々な減塩運動が実施されているそうです。

 

日本でもこの4月から1日の塩分摂取量の目標値が男9ｇ未満、女7.5ｇ未満にするように指導要綱が改訂されたというのは私も初耳でした。

 

◆減塩に役立つ食べ物◆
カレー粉・お酢・こしょう

 

昆布とかつおでダシを取るのも、減塩につながりますよ！

 

取ってしまった塩を体の中から排出させる（脱塩）食品は

ドライフルーツなんだそう！

 

血管の若さを保つ事って、体全体の健康にも関わる事ですよね。

若さを保ちたいと思っている私にとっても、無視出来ない部分。

私も減塩実行して行こうと思います！

 

 

2010年3月25日

アンチエイジングに必要なのは、

如何に体内の酸化を防ぐか！？

なのです。

ですので、食事にしても、コスメにしても、抗酸化作用のある成分を含んだ物を選ぶ事が重要なのですね。

 

Powered by
Movable Type 4.1