しみとアンチエイイング　:アンチエイジングのすべて。20代から始めるブログ。　by.穂波かおる

しみとアンチエイイング　

2011年2月17日

先日私の母親から「しみ取りに行ってきたのー！」と電話がありました。
確かに最近母親のしみが目立ってきたなぁ、、、と思っていたのですがまさか病院に皮膚科に通うとまで考えていませんでした。

でも、同時に感じたのは、いつの時代になっても女性は美しくありたいと願う一方、若い時の手入れをしっかりしないとヒドい目に遭うんだなーと実感しました。
そうならないためにも今からしっかり気をつけていこうと思います。

さて、では何を気をつけるのかと聞かれればポイントはたくさんあるのですがまず基本のき。

禁煙をしましょう。

最近では女性でもタバコを吸う人をよく見かけるのですが（税金が上がったのに、効果は見られているのでしょうか・・・？＾＾；）、タバコは体内のビタミンCを破壊するので、シミが増加する原因になるのです。

今までタバコを吸ってきた人にとっては今すぐには難しいことかもしれませんが、将来の美を確保するためにも是非心掛けてほしいです。

その次に紫外線にあたらないことです。

特に夏に積極的に自分から肌を焼いている人は要注意です。
日本ではサングラスをかける人は多くはないですが、紫外線は目から一番入ってくるので、サングラス・日傘・日焼け止めなど、あらゆるものを使って自分自身を紫外線から守りましょう。

他にもストレスをためすぎるのも良くないということが最近言われています。
心の美はそのまま外にも現れてくる、と私も思っています。
心身健康でいるように努力しましょう！

ちなみに、ストレスがたまったときの発散方法を個々人で把握しておくと良いと思いますよ＾＾

私は以前旅行でタイに行ったときに買ってきたお香を焚いておいしいお茶を飲みながら読書をする、これが一番のストレス発散方法です。

これらのことに気をつけながら、しみ撃退のために頑張りましょうね！

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