ゴマがアンチエイジング効果を絶大にもたらします！:アンチエイジングのすべて。20代から始めるブログ。　by.穂波かおる

ゴマがアンチエイジング効果を絶大にもたらします！

2010年6月 1日

以前、抗酸化作用のある食材を取ると、活性酸素を抑える事が出来ると紹介しましたよね♪

活性酸素とは体のサビのような物で、シミやくすみなどの老化や病気の原因作っているもの。

アンチエイジングに取り組んでいる私は、活性酸素をできるだけ抑えたいので

毎日なるべく緑黄色野菜を取りながら、旬の食べ物を取るようにしています。

前回も書きましたが、中でもゴマは毎日欠かさず食べるようにしてるんですよ。

食べ方としては、ティースプーン一杯ぐらいをそのままが私流。

調理しないでそのままパクパク食べれるので、めんどくさがりの私にはぴったりです♪

ゴマに関してはサプリなんかもたくさん出てますよね！

自分に合う方法で、気楽に続くのがやっぱり一番いいなぁと思っていた時

何気に見つけたのがゴマに関する記事でした。

ゴマのビタミンEって皮膚からの浸透率がものすごく高いんだそうです。

食べて腸から吸収される6倍もの吸収率だそうで、シミ・シワ・くすみを無くし、美白や美肌効果があるんだそうです！

内側からもアンチエイジング出来るだけじゃなく、外側からもアンチエイジングしてくれるなんて?とっても優秀だったんですね！

ゴマからますます目が離せません。

ごま＝セサミを使ったコスメは沢山あります。

セサミオイル・セサミソープ・・・　検索してみてくださいね。

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