アンチエイジングのすべて。20代から始めるブログ。　by.穂波かおる

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• 02月25日・・・セックスの悩み　マンネリ化・・・？
• 02月24日・・・カフェめぐりパート2
• 02月23日・・・カフェめぐり
• 02月21日・・・アンチエイジング　著名人の助言！
• 02月18日・・・すべすべお肌　効果的な食べ物って？

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2011年2月25日

ちょっと今日は刺激的なタイトルにしてみました。笑

 

確かにあまり触れない話題かもしれませんが、実はとっても大事なトピックだと思います。

女性がいつまでもｷﾚｲでいるためには男の人の存在って欠かせないもの。

常に見られているという意識があるからこそダイエットも美容も頑張れるのでは？

好きな人には「ｷﾚｲだね」って言ってもらいたいですよね。

 

さて、皆さんの中にもセックスで悩みを抱えている人が多いのでは・・・？

男性から「締まりがない」と言われたり、胸の大きさや形を指摘されたりしたことがある人もいるんじゃないかと思います。

 

その中でも特に「濡れない」という悩みを持っている人いませんか？

しばらく彼とのセックスが続けばやはり身体だって慣れてくるんです。

そこは生理的なものだからなかなかコントロールしにくいんだと思います。

例えば初めてのセックスの時だって緊張しすぎてなかなか濡れなかった人もいるのでは？

 

でも、濡れないと相手にも悪いし、挿入も痛いし、、、という悩みが付きまとうんですよね。

そこで、紹介したいのが「グラマラス（ホット）」。

いわゆるローションなのですが、これを塗ることでうんとセックスも楽しくなるんです。

自然とじんわり潤いが出てくるから、お互いセックスに集中できます。

口コミを見ても、評判が高いことが分かりますよね＾＾

 

 

購入にちょっと躊躇いを感じる方もいるかもしれませんが、本当にセックスで悩んでいるのであれば、これはチャンスですよ♪

日本では通販で買うことがほとんどなので、自分の正体をバラさずに買うことができます。

 

でも、そもそもアメリカなどではこのような商品が普通に薬局などでも売られていたりするのです。

なので、日本人女性もそこまで恥ずかしがったりする必要はないのではないか、と私は個人的に思うんですけどね。

 

 

ともかくも、皆さんのセックスライフが楽しいものになるといいですね♪

2011年2月24日

昨日はタリーズコーヒーについて紹介をしたのですが、今日は個人経営のカフェで私のお気に入りを書こうかな♪

 

 

オシャレな街として知られる「自由が丘」にはやっぱりカフェがたくさんあります。

 

 

その中でも私が特に好きなのはcafe ohanaya。

やっぱりオシャレなカフェにも求めたいのは「体にいいもの」。

美容にはとことんこだわりたいものです。

 

ここのカフェでは契約農家さんのこだわり野菜を作ったオシャレなランチやおいしそうなデザートが★

サンドウィッチやパスタランチは日替わりだからいつ行っても楽しめます！

 

 

時間がある日にはぶらっと立ち寄ってゆっくりランチしながら読書する、そんな日もいいですよね?

心身ともに癒されそうな気がします。

 

 

この寒い時期だからこそカフェの温かいドリンクが恋しくなるんですよね?！

 

って私だけなのかな？＾＾；

 

 

皆さんもオススメのカフェとかがあったら是非紹介してほしいです♪

 

 

 

2011年2月23日

最近すごくカフェにハマっているんです！

 

友達との待ち合わせまでのちょっとした時間とか

 

家では何となく仕事がはかどらない時とか

 

どーしても自分で入れるコーヒーよりお店の美味しいコーヒーが飲みたい時とか

 

 

またカフェといっても2パターンあるんです。

 

1つはスターバックスやドトールのようにチェーン店のカフェ。

もう1つは個人経営のカフェ。

 

どちらも好きですが、お手軽さといったら前者かな、と思います。

 

そして最近のMy boomはTully's coffee!

 

お値段は少し高めのような気もするのですが、ここにはカラクリがあるのです。

 

ちょっと調べていたら、Tully's coffeeはフェアトレードに参加しているんだとか。

なので、Tully's coffeeで使われている豆はフェアトレードの値段で買取られたものなので少し高く感じられるのかもしれません。

 

スターバックスも同様にフェアトレードに参加しているため、相対的にコーヒーの価格が高いのかも。

 

 

値段はさておき、Tully'sのお店の雰囲気だったり店員さんだったり、もちろんコーヒーの味だったり。

どれをとっても非の打ち所がないのです。

 

しかも、今の時期はバレンタインシーズンだったので「ティラミスラテ」なんかが期間限定で出ていていて、もう行くしかない?！

 

しかも知ってました？

Tully'sだと自分のタンブラーを持参すると30￥引きしてくれるんですよ。

頻繁に通う人には嬉しい話ですよね＾＾

 

友達情報によると、3月3日からまた新しいコーヒーが出るみたいなので要チェックですよ★

 

 

 

2011年2月21日

女優さんの多くが年を取ってもイキイキして見えますよね。

 

何でなんだろう、、、とずっと思っていたのですが、ある方のアンチエイジングトークが書かれた文章を読む機会がありました。

そこに書かれていたことがお手本にしたいような話ばかりだったので是非今日はご紹介しちゃいます＾＾

 

まずその方は「麻丘めぐみ」さん。

小さい頃から子役としてデビューしていたこともあり、生活はやっぱり不規則だったんだとか。寝不足の日も続くし、食生活も乱れるし。

決まった時間に食事をするのができないのは当然だったようです。

 

それでも、30代に入ってから「食生活にこだわろう」と麻丘さんが始めたことは、自分で野菜中心の朝食を作って食べることなんだとか。

一見当たり前そうに見えて、意外と続けるのが大変なことなのかもしれません。

そういえば朝に果物を食べると良いとも言うし、何より一日の始まり。

体に十分な栄養を補給してあげたいですよね。

 

他にも、お仕事の関係上毎日メイクをする麻丘さんは、日々のクレンジングを徹底的に行うだけではなく、月に一回はエステサロンに行ってディープクレンジングとフェイシャルマッサージをしてもらうんだとか。

 

エステとか高そう、、、と手が出せないと思っている人もいるかもしれませんが、美容や健康といったものはお金では買えないんです。

キレイな自分を手に入れたければ少しくらいの高額には目をつむらなきゃ！

・・・と自分に言い聞かせています。笑

 

そして最後に一番印象的だったのが

「若さの最大の秘訣は気持ちの持ちよう」という言葉。

 

仕事ってやっぱりルーティンワークになりがち。そんな中でも「どうして今この仕事をしているのか？」

「何を実現したいのか？」といった問題意識を常に持ち続けたり、その問題意識を解決するために具体的に行動に移してみたり。

 

積極的に活動することで内から若さや美なるものが沸き起こってくるのかもしれないですね。

 

ということで、私も常に向上を目指して頑張りたいと思います！

2011年2月18日

昨日、しみについて書きながら「どんな食品を積極的に摂取すべきなんだろう？」なんて考えていました。
皆さんは思いつきますか？


やっぱり肌の健康を保つためには「ビタミン」が一番効果的です。
でもビタミンって意外と色々な種類があるんですよ。

例えば・・・

ビタミンA:
肌の新陳代謝を高め、乾燥肌を予防し、粘膜を強くする効果があり、シミ予防に最適

ビタミンC:
美肌のための栄養素として知られており、肌の老化やシミ、しわ、くすみを防ぎ、活性酸素を除去する効果を持つ。できてしまったシミを薄めてくれるのもこのビタミンC。

ビタミンE:
抗酸化物質の豊富なビタミンEは、活性酸素を除去し、老化を抑制してくれるため、シミ対策には効果抜群。


では、どのような食べ物がこれらのビタミンを多く含んでいるのでしょうか？


まずビタミンAを多く含むものとしては「うなぎやにんじん」、Cはアセロラ、キウイ、ブロッコリーなど。Eはうなぎ、ごま、ナッツ類、オリーブ油や玄米などに多く含有されています。



バイキングに行った時は積極的にこれらの食べ物を摂るようにするといいかもしれません＾＾
外食が多めの人やきちんとご飯を食べる時間が確保できない人は飲み物やサプリメントからこれらの要素を取り入れるように努力しましょう。


特に最近は野菜ジュースにも相当な量の栄養が含まれているので手軽に健康を促進してくれるものとしてオススメです＾＾
あの藤原紀香さんも朝一番に野菜ジュースを飲んで体を目覚めさせている、って言っていたのを何かで読んだ記憶があります！


ちなみに私は伊藤園の野菜ジュースが好きです＾＾

2011年2月17日

先日私の母親から「しみ取りに行ってきたのー！」と電話がありました。
確かに最近母親のしみが目立ってきたなぁ、、、と思っていたのですがまさか病院に皮膚科に通うとまで考えていませんでした。


でも、同時に感じたのは、いつの時代になっても女性は美しくありたいと願う一方、若い時の手入れをしっかりしないとヒドい目に遭うんだなーと実感しました。
そうならないためにも今からしっかり気をつけていこうと思います。


さて、では何を気をつけるのかと聞かれればポイントはたくさんあるのですがまず基本のき。


禁煙をしましょう。


最近では女性でもタバコを吸う人をよく見かけるのですが（税金が上がったのに、効果は見られているのでしょうか・・・？＾＾；）、タバコは体内のビタミンCを破壊するので、シミが増加する原因になるのです。


今までタバコを吸ってきた人にとっては今すぐには難しいことかもしれませんが、将来の美を確保するためにも是非心掛けてほしいです。


その次に紫外線にあたらないことです。


特に夏に積極的に自分から肌を焼いている人は要注意です。
日本ではサングラスをかける人は多くはないですが、紫外線は目から一番入ってくるので、サングラス・日傘・日焼け止めなど、あらゆるものを使って自分自身を紫外線から守りましょう。


他にもストレスをためすぎるのも良くないということが最近言われています。
心の美はそのまま外にも現れてくる、と私も思っています。
心身健康でいるように努力しましょう！


ちなみに、ストレスがたまったときの発散方法を個々人で把握しておくと良いと思いますよ＾＾



私は以前旅行でタイに行ったときに買ってきたお香を焚いておいしいお茶を飲みながら読書をする、これが一番のストレス発散方法です。



これらのことに気をつけながら、しみ撃退のために頑張りましょうね！

2011年2月16日

昨日は肌の乾燥についてご紹介したのですが、ちょこっとオアシスをチェックした人はいますか？＾＾
ちなみに私は緑のものを愛用しています。
なんだかエコって感じがして好きなんです。笑


さて、昨日は乾燥が怖い、ということを言っていたのですが、それに関係する商品をご紹介します。


以前私がムダ毛の処理が、、、ということを書いたのを覚えていますか？
注文確認のためにそのサイトを訪れたらたまたま「お肌の乾燥対策」というワードが見えたのです。
ちょっと見てみると美容オイルなんだとか。





口コミにもあったのですが、オイルって評判の良いものを買わないとベタベタしてしまって逆効果。
ただ、ここのオイルはじわじわと人気を集めているみたいです。肌だけではなく、髪の毛にも使えるところが魅力的★
毛先がパサパサしているのは、いくら髪の毛を束ねてもカバーしきれない部分。だからこそケアしなきゃいけないんです。


そして、昨日みたいにオフィスでの対策だけではなくて、ゆっくり時間をかけられる夜だからこそ、丁寧なケアが必要です。



口コミを見ていても評判良さそうだし、そこまで高くないので、私も試しにこのオイルを購入することにしました＾＾
ハリと潤いのある肌をいつまでもキープできるように日々の生活から気をつけていきたいと思います。


それにしてもこのサイトって意外と話しづらい女性の悩みを解決してくれるグッズがたくさんあります。
彼氏さん・旦那さんとのセックスでお悩みのアナタ、一度は見てみるといいかもしれません。


もちろんきちんと履歴は消した方がいいかと思いますが。笑

2011年2月15日

さてさて昨日は「女を磨かなきゃ」というような内容を書いたと思うのですが、まずは一番身近だと思われる、オフィスでの生活について書きます。


多くの方がオフィス勤めなのでは？
ただ、この時期って暖房をつけていたりして空気が乾燥していませんか？
窓を開放して換気することも少なくなりがちですよね、、、


そうすると風邪のもとになるウイルスが蔓延することになったり、肌トラブルのもとである乾燥がひどくなったり。
いいことないですよー。


そんなこと言っても自分だけのためにオフィスの暖房の温度を変えたり、窓を勝手に開けられない場合がほとんどだと思います。
そこでオススメしたいのがこちら！


「ちょこっとオアシス」



これ、加湿器なんですけど電気を使わないんです。タンクに水を入れるだけでしっかり加湿器の役目を果たしてくれる優れもの★


東急ハンズやロフトなどで売っていると思います。お手頃価格ですし＾＾
大きくもないので、オフィスに置いても邪魔にならないと思いますよ。



他にも積極的に水を飲むように心がけたり（一日に最低でも2リットルは飲みましょう）、スプレータイプのミストを持ち歩いてこまめに顔や体に吹きかけてあげましょう。
ハンドクリームだってもちろんです。


これらの行為は積み重ねが大事なので「明日デートだーー！」って思ってハンドクリームとかを塗り始めたところで限界はあるんですよ。
なので、日頃からきちんと女度を上げる努力をしていたいものですね。

2011年2月14日

今日は待ちに待ったバレンタイン！
昨日ご紹介した通りフォンダンショコラを作りましたー＾＾
少し時間はかかってしまいましたが、見た目も味もバッチリにできました。
昨日のレシピは分かりやすく載っているのでオススメですよー。


あ、写真撮るのを忘れてしまった><


とにかくも、彼も喜んでくれたみたいで良かった★
やっぱり手作りに勝るものはないですよね。
これからもたまにお菓子作ってあげようかな。


今日は仕事後二人でオシャレなイタリアンレストランに行き、ディナーを楽しんだ後横浜の夜景を見に行きました。
もちろんカップルだらけでしたが、それでも夜景はきれいで楽しかったですよー＾＾


デートの定番！と言われるかもしれませんが、それでも良いものは良いのです。笑


いつかベイ付近のホテルの高層階でゆっくりしたいなーと思いつつ、部屋に温泉がついている宿に行くのもいいなーなんて妄想は膨らむばかりです。


が、そんな日を一緒に過ごしたい、と思ってもらえるように日頃から美を追求する努力は怠ってはいけないですね。


冬になると色々と気が緩みがちな人もいると思いますが、意外と男性は見てるんです。
端から端まで完璧を目指せるように私も頑張っていきたいと思います。

2011年2月13日

今年もいよいよバレンタインの季節がやってきましたね！
皆さんはどんなお菓子を作るのでしょうか。


さて、私はと言うと、、、今年は気合を入れて作ることにしました＾＾
いつも手抜きになってしまったり、本当に時間がないときは買ってしまったり、、、
ちなみにいつも頑張っている自分のためにチョコレートを買うのも好きですよ。
バレンタインの時期はデパートにたくさんのメーカーのチョコが並ぶので、本当に目移りしてしまいます。


私はROYCEのチョコレートが好きなのですが、定番のGODIVAだって、バレンタインだからこそ「やっぱ買おう！」って思っちゃいます。
こんなことしているから太るのですね、、、苦笑


でもバレンタインって女性が女性らしくなろうと努力する、貴重な機会だと思うんですよね。
そう思いませんか？
だから、今年は張り切ってお菓子を作ってみようと思います。


今日はお仕事も休みだったので、何を作ろうか近くの本屋さんでレシピを探したり、ネットで調べたりしていたのですが、決めました♪


『とろける濃厚フォンダンショコラ』です！


ちょっと手が込んでそうじゃないですかー？？
おいしくできるといいなー＾＾


でもお菓子だけじゃなくて、バレンタインのために自分磨きも頑張らなければ！
今日はたっぷり自分の体に栄養を上げて美容度upさせないと♪


また明日も更新するので見てくださいねー＾＾